Wie zit er allemaal aan tafel in jouw hoofd? Voice Dialogue

Wie zit er allemaal aan tafel in jouw hoofd?

De pleaser. De perfectionist. De innerlijke criticus. De Pusher. Het is soms best druk in mijn hoofd. Al die door elkaar kwebbelende innerlijke stemmen. En ze hebben ook nog eens allemaal hun eigen mening, poehe.

Is dit herkenbaar? Of klinkt het vaag en zweverig?

In mijn praktijk werk ik veel met Voice Dialogue. Dit is een methode die helpt om al die verschillende delen in jezelf beter te leren kennen. Want als je weet waardoor ze ontstaan zijn, waardoor ze zo aanwezig of juist afwezig zijn en wat hun intentie is, krijg je inzicht in je patronen. Juist door die bewustwording leer je deze stemmen ook beter te sturen, pak je zelf meer de regie over de drukte in je hoofd.

De intenties van die verschillende ‘ikken’ zijn goed bedoeld. Ze willen elk op hun eigen manier voor jou zorgen. Ze willen je bijvoorbeeld beschermen, of helpen beter te presteren, of om ergens bij te horen, etc. Maar sjongejonge, wat zou het fijn zijn als je niet telkens weer in dezelfde valkuil trapt doordat je vanuit een oud patroon telkens dezelfde stem volgt. Want als je altijd doet wat je deed verandert er niks. En zo is de kans groot dat je blijft hangen in hetzelfde patroon. Dat kan ook zijn in een bepaalde situatie of in de communicatie met een collega, een geliefde, een ouder. Terwijl als je juist vanuit een andere stem reageert, je zult merken dat de ander ook de mogelijkheid krijgt om anders te reageren. En hierdoor verandert het patroon.

Ben je een beetje nieuwsgierig geworden naar jouw eigen innerlijke team? Laten we dan kennismaken en samen ontdekken wie er bij jou het hoogste woord heeft. Maar daarbij gaan we ook op zoek naar de innerlijke stemmen die minder aan bod komen, maar die ook eens aan tafel willen zitten om het gesprek aan te gaan.

Het kan soms erg druk zijn in mijn hoofd - Voice Dialogue