Bindingsangst: "Ik wil wel maar niet te dichtbij graag..."

Bindingsangst, we hebben er allemaal wel eens van gehoord. Het klinkt als iets uit een psychologisch handboek, maar het voelt vaak gewoon als paniek bij de gedachte aan samenwonen, een gezamenlijke bankrekening of het plannen van een vakantie voor over zes maanden. Alles in je roept: "Help! Laat me los, maar blijf ondertussen wel dichtbij..."

Je zoekt verbinding, maar zodra het te serieus wordt, slaat de twijfel toe. Je voelt je snel opgesloten of ‘verslonden’. En dus trek je je terug. Of saboteer je het zonder dat je het doorhebt. Of je valt steeds op de “emotioneel onbereikbare” ander, zodat jij zelf ook niks hoeft aan te gaan.

Bindingsangst gaat helemaal niet over de ander. Het gaat over jezelf. Over oude pijn, kwetsbaarheid, controle willen houden. En ja, soms ook over angst om verlaten te worden als je je écht opent. Dus voorkom je dat door muurtjes te bouwen of de beginnende relatie zelf alvast af te breken.

Herken je dit?

• Je voelt je snel benauwd in relaties

• Je twijfelt zodra het te serieus wordt

• Je trekt je terug zodra het goed begint te voelen

• Je zoekt steeds naar ‘de perfecte ander’, die natuurlijk niet bestaat

• Je bent supergoed in daten – minder goed in blijven

Goed nieuws

Bindingsangst is geen levenslange vloek, maar een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was. Maar nu belemmert het je om écht nabijheid te ervaren.

In een persoonlijk coachingtraject kunnen we samen onderzoeken waar jouw patroon vandaan komt, wat het je oplevert (en wat het je kost!), en hoe je stap voor stap meer ruimte kunt maken voor verbinding zónder jezelf te verliezen.

We doen dat luchtig waar het kan en serieus waar het moet. Geen zware therapiehoek, wel rake vragen, eerlijke spiegels en af en toe een lach.

Benieuwd wat er onder jouw bindingsangst ligt?

Je bent van harte welkom. Ook als je eerst drie keer wilt twijfelen voordat je contact met me opneemt...