Verlatingsangst: “Blijf alsjeblieft… en bewijs me telkens weer dat je me niet laat vallen.”

Verlatingsangst voelt alsof je continu op scherp staat in je relatie. Alsof er elk moment iets mis kan gaan en de ander zomaar plots kan verdwijnen. Je hebt de behoefte om vaak te checken, zoekt geruststelling en bevestiging. Want stel je eens voor dat je alleen achterblijft, terwijl zij of hij wegloopt. Klinkt als een dramaqueen of king, maar feit is dat deze hechtingsstijl vaker voorkomt dan je denkt. Kortom: het is gewoon menselijk.

Als je verlatingsangst hebt dan hou je vast, soms een beetje té vast. Je past je aan, houdt de ander in de gaten, leest berichtjes drie keer na, want stel dat je iets verkeerds zegt. Alles om maar niet verlaten te worden. Niet omdat je moeilijk bent, maar omdat je bang bent. Bang voor de pijn van afgewezen worden. En dat kan verlammend werken op de ander, heel erg verlammend zelfs.

Herken je dit?

• Je vraagt vaak of iemand je nog wel leuk vindt

• Je piekert als een malle bij afstand of stilte

• Je wordt jaloers of gespannen als de ander even minder aandacht geeft

• Je stelt gerust, checkt, nog eens, en nog eens

• Je buigt jezelf in alle bochten om de relatie te “redden”

Goed nieuws

Verlatingsangst is geen levenslang abonnement. Het is een oud beschermingsmechanisme. In coaching ontrafelen we hoe dat werkt, waar het vandaan komt, en vooral hoe je er anders mee om kunt gaan. Zodat je weer kunt vertrouwen, allereerst op jezelf, maar zeker ook op de ander.

Ik werk ook hierbij met humor waar het kan (want soms is het ook best grappig hoe ver we gaan om liefde vast te houden), ook al is het onderwerp uitermate serieus. Maar door het zo luchtig mogelijk te benaderen en zo diep te gaan als nodig is, is de kans op een positief resultaat het grootst. Mijn werkwijze is altijd zonder oordeel.

Herkenbaar?

Voel je welkom om samen te kijken wat eronder zit. Ook al vind je dat misschien spannend: het kan zo veel lucht en rust brengen.